Jak se ve svém životě cítíte? Sedí vám? Šijete si ho přímo sobě na míru nebo spíše podle ostatních? Necháváte se „natlačit“ do věcí, které se vám nechtějí dělat a pak jste na sebe ještě naštvaná, že jste si zase nedokázala prosadit svou? Nebo dokážete v klidu a bez přívalu negativních emocí říct „ne, tohle dělat nebudu, tohle nechci“?
Není to tak jednoduché že? Stokrát si opakujete, jak příště zareagujete jinak. Při vyprávění kamarádky o tom, jak zase neuměla říct ne, víte přesně, co měla udělat a jste přesvědčená o tom, že byste zareagovala jinak než ona. Jenže když pak dojde na podobnou situaci u vás, dostaví se některé z těchto symptomů:
- Sevře se vám hrdlo
- Stáhne se vám žaludek
- Jako byste zdřevěněla a nedokážete se vteřinu či dvě ani pohnout
- Nedokážete ze sebe vypravit ani slovo
- Cítíte bezmoc, strach a někde hluboko v sobě i hněv, protože už je vám jasné, že zase nic neuděláte
- Zaženete všechny tyhle špatné pocity a s přikývnutím, možná i úsměvem, opět slíbíte, že to uděláte
A PŘITOM ŘÍKAT NE UMÍTE!
Nevěříte mi? Říkáte si, „co je to za nesmysl, kdybych to uměla, nebudu přece kývat na něco, co nechci“. Dokážu vám to.
Zkuste si představit situaci, ve které vás kolegyně žádá o váš čas a pomoc s úkolem od šéfa, na který měla dost času. Teď ji ale tlačí termín a zřejmě si neví rady. Vy máte přitom naplánované odpoledne s přítelkyní, které už jste dřív několikrát zrušila a na které se po víc jak třech měsících opravdu těšíte. Vaše neochota říkat lidem NE, ale způsobí, že jste se právě ocitla v další stresující situaci. Pokud totiž kývnete na žádost kolegyně, budete muset znovu zrušit setkání s přítelkyní, říct jí NE. Tušíte ale, že tentokrát už se bude vážně zlobit a bude mít pocit, že si na ní nedokážete nikdy udělat čas, že vám na ní nezáleží. Pokud ale odmítnete kolegyni a řeknete jí NE, bude vás v práci pomlouvat. V téhle ukázce nejde o to, pro koho se rozhodnete, v obou případech ale říkáte NE. Buď kolegyni nebo kamarádce a v tom případě navíc ještě sama sobě. Sobě totiž říkáte NE kdykoli, když jiným řeknete ano, a přitom s vámi nesouzní.
CÍTÍTE TOHLE? PAK JE TO V POŘÁDKU
- Kdykoli někomu na jeho žádost pomůžete, poradíte, nebo pro něj něco uděláte a děláte to proto, že sama chcete upřímně pomoci, je to samozřejmě v naprostém pořádku.
- Pokud vám to vyhovuje, nenarušuje to nijak negativně váš čas, vaši energii, váš život, je to v naprostém pořádku.
- Pokud se po slově ANO dostaví pocit pohody, štěstí, naplněnosti a spokojenosti, pak je to naprosto v pořádku.
CÍTÍTE TOHLE? POZOR, TADY UŽ JE TO ŠPATNĚ
- Pokud se cítíte využitá, unavená, bere vám to vaši energii a čas, není to dobře.
- Pokud kvůli vaší neochotě říkat NE nestíháte svoje naplánované schůzky, úkoly či povinnosti nebo nemáte čas na své blízké, není to dobře.
- Pokud se cítíte využívaná, ukřivděná, uhoněná, cítíte smutek, hněv nebo dokonce strach, není to dobře.
- Pokud na vás váš vnitřní hlas křičí „ZASTAV“ a vy neposloucháte, není to dobře.
V těchto chvíli totiž říkáte NE sama sobě.
Váš život vám v takovém případě nesedí stejně jako když si oblečete špatně ušité sako, kabát, kde jsou vám krátké rukávy nebo příliš těsné džíny. Možná, si to v ten moment ani neuvědomíte, ale pokud se v takovém oblečení budete pohybovat celý den, dříve či později vám to začne lézt na nervy. Budete podrážděná, náladová, unavená a možná vás nakonec začne bolet i hlava. Všude vás to bude tlačit, škrtit a uznáte sama, že v takovém oblečení dlouho nevydržíte.
„Říct v takovýchto chvílích NE, není sobectví, ale to povinnost, kterou držíte sama k sobě.“
Pokud se vám stále nedaří cítit se ve svém životě pohodlně, je pro vás těžké říkat lidem NE, pokud chcete znovu najít svoji vnitřní odvahu, ujasnit si priority, srovnat myšlenky a postavit do své síly, je KOUČOVÁNÍ pro vás to správné rozhodnutí.
Vyzkoušejte koučovací sezení dlouhé 30-60 min ZDARMA a začněte si šít svůj život přímo na míru.