(Moje osobní zkušenost s NLP technikou Dvojitá Mapacross)
Existují věty, které si s sebou neseme jako neviditelné břemeno. U mě to byla ta jediná, zdánlivě nenápadná, ale o to bolestnější: „Nejsem dost dobrá.“
Pronásledovala mě od dětství až do dospělosti, ovlivňovala moje vztahy, práci i odvahu jít si za sny. Teprve díky NLP a technice Dvojitá Mapacross jsem dokázala tuhle „mantru“ v hlavě přepsat a poprvé pocítila, jaké to je být svobodná.
Hlas, který mě dusil
Možná to znáte i Vy. Ten vnitřní hlas, který se ozve pokaždé, když se chystáte udělat něco důležitého.
- „Stejně na to nemáš.“
- „Kdo si myslíš, že jsi?“
- „Určitě to pokazíš.“
Já ho slyšela vždycky, když přišla nová výzva. Když jsem měla prezentovat před lidmi, když jsem chtěla nabídnout svou práci za peníze, nebo když jsem si jen dovolila snít o něčem větším. A i když jsem logicky věděla, že se učit je normální a že každý začíná od nuly, ten hlas byl silnější.
Kořeny v dětství
Když se ohlédnu zpět, ten pocit se mnou byl od dětství.
- Dělala jsem maximum, ale nikdy to nestačilo.
- Čekala jsem na pochvalu, která nepřišla.
- Viděla jsem v očích rodičů spíš kritiku, nepochopení nebo nezájem.
Když se narodila moje sestra, srovnávání se jen prohloubilo. Vždycky jsem měla pocit, že vedle ní nikdy nebudu dost dobrá. I v dospělosti, když jsem rodičům nadšeně vyprávěla o své práci nebo nových projektech, viděla jsem na nich nepochopení a zklamání nad tím, kudy se nerealisticky ubírám. V jejich očích jsem byla jen bláznivý snílek, který nedělá co má, ale stále utíká do svých světů. Mlčky změnili téma a ve mně se okamžitě rozlil starý známý pocit: „Na tom, co děláš, nezáleží.“
Byla to směs smutku, frustrace a pocitu bezmoci. Ačkoliv jsem věděla, že uznání musí vycházet zevnitř, emoce si braly své.
Proč NLP a proč Dvojitá Mapacross
Když jsem se rozhodla projít NLP výcvikem, chtěla jsem hlavně poznat sama sebe. A právě tam přišla možnost vyzkoušet Dvojitou Mapacross.
Nejde o žádné magické kouzlo. Je to technika, která pracuje s tím, jak si naše mysl ukládá vzpomínky, pocity a přesvědčení. A jak je dokáže přemístit, přebarvit a oslabit tak, aby už neměla nad námi moc.
Dvojitá Mapacross pomáhá:
- identifikovat stará přesvědčení, která nás drží zpátky
- oslabit jejich emoční náboj, aby už neměla sílu
- vytvořit nové, posilující přesvědčení, které se pevně ukotví
- znovu si připomenout to, čemu opravdu věříme, naše absolutní jistoty
Když se starý film rozmazává
Během sezení jsem se vrátila do okamžiků, kdy jsem se cítila „ne dost dobrá“. Viděla jsem sama sebe jako malou holku, slyšela hlasy, které mě shazovaly, cítila tu šedou tíhu mezi kolem žaludku.
Ale tentokrát jsem s těmi obrazy pracovala. Postupně se rozmazávaly, vzdalovaly, umlkaly. To, co mě desítky let svíralo, se proměnilo v mlhavý film, který už neměl sílu mě zraňovat.
Nový příběh, nová já
A pak přišla druhá část. Byla jsem vyzvána, abych vytvořila novou představu. Jaká chci být.
Viděla jsem sama sebe sebevědomou, radostnou, klidnou. V hrudníku jsem cítila hřejivé červené srdce, plné lehkosti a energie. A znovu jsem se spojila se svou absolutní jistotou:
„Mám obrovskou vnitřní sílu. Jsem bojovník. Nikdy to nevzdám.“
Ten pocit byl tak silný, že jsem ho vnímala celým tělem. Uvolněnost, teplo, jemnost. Poprvé po letech jsem věřila, že tohle je moje pravda.
Co se změnilo po sezení
Možná čekáte, že od té chvíle už nikdy nepřišly pochybnosti. Ne, tak jednoduché to není. Ale rozdíl je obrovský.
- Ten starý hlas už není všudypřítomný. Občas se ozve, ale je slabý, vzdálený, bez síly.
- Dokážu se rychleji vrátit do klidu a připomenout si, kým opravdu jsem.
- Místo smutku a frustrace přichází lehkost a důvěra.
NLP mi ukázalo, že změna není o síle vůle nebo jen o tisíckrát opakovaných afirmacích. Je to o tom, jak naše mysl pracuje s vnitřními obrazy a pocity. A právě tam se odehrává ten skutečný „restart“.
Proč to píšu právě Vám
Možná se v mém příběhu poznáváte. Možná i Vy slyšíte svůj vnitřní hlas, který Vám šeptá, že nejste dost dobrá, chytrá, schopná. Že si nezasloužíte víc.
Chci Vám říct jediné: není to pravda. A existuje cesta, jak to změnit. NLP není jen teorie. Je to živá zkušenost, která dokáže přepsat roky zakořeněná přesvědčení.
Citát na závěr
„Naše přesvědčení formují naše životy a když je změníme, změníme i svět kolem nás.“
Anthony Robbins
Moje pozvánka pro Vás
Pokud cítíte, že i Vás brzdí podobná přesvědčení, ráda Vám nabídnu prostor k jejich změně. Stačí napsat na WhatsApp 605 216 024. Těším se na vás:-)
