Kdy naposledy jste se podívaly na svůj odraz a opravdu vnímaly svou vnitřní sílu a jedinečnost? Kolikrát jste si před zrcadlem řekly:
„WOW, dnes jsem prostě skvělá!“?
Jak často se my, ženy, cítíme opravdu silné, nádherné a sebejisté? Podle nedávných dat se takto vnímá jen nepatrná menšina z nás. V České republice pouze dvě procenta žen považují samy sebe za krásné. Jak je možné, že naše sebehodnocení stojí na tak křehkém základě, jako je vizuální vnímání, které nám navíc diktuje okolní společnost?
Každodenně trávíme čas na sociálních sítích, kde vidíme upravené fotografie a nerealistické standardy krásy. Tyto platformy mají sice své přínosy, ale často se proměňují v prostor, kde se porovnáváme se zidealizovanými obrazy. Odborníci varují, že honba za „dokonalým vzhledem“ nás připravuje o sebevědomí a podkopává naši psychickou pohodu. A s nástupem technologií jako je umělá inteligence, která bude stále více formovat digitální svět, přichází ještě větší tlak. Už to nejsou ani lidé, kdo vytváří tyto iluze, a přesto toužíme po něčem, co není možné dosáhnout.
Když podléháme těmto vlivům, ztrácíme důvěru v sebe a dokonce jsme ochotné vyměnit své schopnosti nebo roky života za to, abychom se blížily nereálným ideálům.
„Věřili byste, že každá čtrnáctá žena by obětovala část své inteligence jen pro lepší vzhled?“
Je to šokující, ale bohužel pravdivé. Co kdybychom místo toho investovaly svou energii a čas do rozvoje své osobnosti a přijetí své vnitřní krásy, která není závislá na tom, jak nás vidí svět?
Žijeme v době, kdy jsme často hodnoceny podle povrchových kritérií. Ale nezapomeňte, skutečná krása nepramení z vnějšího vzhledu. Je v tom, jak se smějeme, jak jednáme, jak prožíváme své emoce. Naše síla není v dokonalém vzhledu, ale v tom, co přinášíme do světa – v našich myšlenkách, vášních, vizích a vztazích. Opravdová krása začíná v našich nitrech a není výsledkem toho, co vidíme na displeji telefonu.
Tento problém se navíc netýká jen nás dospělých. I děti a mládež čelí těmto vlivům. Britská studie prokázala přímou souvislost mezi časem stráveným na sociálních sítích a zhoršením duševní pohody mladých lidí. Dospívající, zejména dívky, jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku úzkosti a depresí. Je smutné vidět, že už v raném věku jsou děti ovlivněny nerealistickými obrazy, které vidí online.
Jak na to zareagujeme? Nastal čas na změnu!
Musíme se začít dívat na sebe jinýma očima. A v tom nám může skvěle pomoci koučování. Přestaňme se definovat podle toho, co vidíme na obrazovkách, ale tím, jaké jsme uvnitř. To je naše pravá hodnota.
Každá z nás může posílit svou autentičnost, sebevědomí a sebe hodnotu.
Napište mi na koucovani.lenkamachova@gmail.com. a domluvte si první koučovací sezení zdarma:-).
„Mějme odvahu být samy sebou!“
